Architetto d'interni
mercoledì 02 ottobre 2024
Come creare un angolo fitness in casa
Lo sport fa da sempre parte della nostra cultura.
C'è chi ama praticarlo all'aria aperta e chi invece preferisce frequentare una palestra o un corso. Ma c'è anche chi, per via del lavoro troppo frenetico o per via dello smart working, preferisce allestire in casa un angolo fitness.
E allora vediamo come.
Che lo spazio sia grande, o piccolo, l'importante è organizzare lo spazio in maniera efficiente.
A seconda poi della pratica che si intende svolgere cambiano gli attrezzi e gli elementi da posizionare ma alcuni elementi sono imprescindibili e necessitano della giusta disposizione.
Spazio piccolo o spazio grande?
Lo spazio piccolo presuppone che l'angolo fitness venga ricavato all'interno di un altro ambiente, come living room o camera da letto.
In questo caso la maggior parte degli attrezzi andranno tirati fuori solo all'occorrenza.
Per esempio in soggiorno si potrebbe sfruttare una cappottiera o un armadio guardaroba per riporre gli strumenti. In camera da letto invece l'armadio potrebbe essere destinato ad ospitare sempre gli strumenti, mentre quelli più ingombranti potrebbero essere riposti sotto al letto.
Il pavimento potrebbe essere munito di un bel tappeto, in linea con i colori e il gusto della casa, che all'occorrenza possa essere utilizzato come supporto morbido per gli esercizi.
Un altro elemento imprescindibile, quando si pratica il fitness, è lo specchio. Facile, si approfitta di un anta dell'armadio o di un bello specchio a parete per la living room.
Per chi avesse a disposizione una stanza intera è sicuramente più facile adattarsi ad attrezzi e spazi. In quel caso basterebbe progettarla ad hoc.
Cosa non può mancare nel nostro angolo home fitness?
Il piano di calpestio
È fondamentale munirsi di una superficie piatta, e continua. Per questo motivo se il pavimento di cui disponiamo non è regolare e soprattutto è "freddo" al tatto e rigido sarebbe bene pensare a un rivestimento. Per esempio un PVC, un linoleum o un tappeto di sughero.
Possiamo poi munirci dei praticissimi tappetini per fare fitness.
Lo specchio
Uno specchio, possibilmente che parte da terra, è un elemento utile al controllo degli esercizi e alla corretta pratica.
Inoltre è un elemento che permette l'ampliamento dello spazio e di conseguenza della percezione visiva.
I ganci e gli attrezzi da parete
Se l'intenzione è quella di fare ginnastica, praticando degli esercizi al muro o sospesi, possiamo installare dei ganci a soffitto o delle spalliere a parete.
O ancora una pratica panca, che può fungere anche da contenimento al di sotto, può essere utilizzata anche per svolgere esercizio.
Gli attrezzi per l'home fitness
Il mercato, oggi, offre una gamma infinita di prodotti per l'home fitness.
La maggior parte di essi sono smontabili e trasportabili e possono essere cambiati di posizione facilmente. Alcuni inoltre sono salvaspazio, come i nuovi modelli di tapis roulant pieghevoli o altri macchinari dello stesso tipo.
La praticità di questi oggetti pieghevoli è che possono essere facilmente riponibili dentro guardaroba o sotto altri arredi.
Un mobile contenitore per piccoli attrezzi
È importante predisporre anche un mobile contenitore per ospitare piccoli attrezzi come pesi, corde o tappetini e asciugamani.
l colori, i materiali e la luce adeguata
Per niente scontata l'atmosfera che si vuole ricreare, che favorisca l'allentamento della tensione e al tempo stesso doni energia.
Per questo motivo è bene non sottovalutare l'utilizzo dei colori, da prediligere quelli pastello, come il verde salvia o l'azzurro polvere.
Da evitare per lo più quelli troppo saturi e troppo carichi come i rossi e i gialli.
Anche alcuni materiali, come il legno, possono favorire il relax e la concentrazione.
C'è poi la luce che va presa in considerazione, della giusta cromia, non troppo calda e non troppo fredda.